Tu vas dessiner ta ligne de vie en retraçant les moments qui t’ont apporté de la satisfaction, du bien-être, et ceux qui t’ont déplu, insatisfait.
Compte 30 min pour compléter cet exercice.
- Commence par définir les étapes clés de ta vie en commençant à l’âge de 18-20 ans jusqu’à aujourd’hui. Tu peux commencer avant si tu le souhaites.
- Dans la première colonne, renseigne la date du premier événement important que tu souhaites placer sur la ligne de ta vie.
- Choisis ensuite le ressenti que tu as sur cette période ; cela place directement un point sur l’échelle de satisfaction.
- Dans la dernière colonne, précise de quel événement il s’agit (diplôme obtenu, signature d’un CDI, démission…)
- Répète l’opération pour toutes les étapes clés de ta vie entre ce premier point et aujourd’hui.
- Regarde cette ligne : que t’inspire-t-elle ? Que dit-elle de ta vie ?