Ligne de la vie

Tu vas dessiner ta ligne de vie en retraçant les moments qui t’ont apporté de la satisfaction, du bien-être, et ceux qui t’ont déplu, insatisfait.

Compte 30 min pour compléter cet exercice.

  1. Commence par définir les étapes clés de ta vie en commençant à l’âge de 18-20 ans jusqu’à aujourd’hui. Tu peux commencer avant si tu le souhaites.
  2. Dans la première colonne, renseigne la date du premier événement important que tu souhaites placer sur la ligne de ta vie.
  3. Choisis ensuite le ressenti que tu as sur cette période ; cela place directement un point sur l’échelle de satisfaction.
  4. Dans la dernière colonne, précise de quel événement il s’agit (diplôme obtenu, signature d’un CDI, démission…)
  5. Répète l’opération pour toutes les étapes clés de ta vie entre ce premier point et aujourd’hui.
  6. Regarde cette ligne : que t’inspire-t-elle ? Que dit-elle de ta vie ?